The most important thing for which we can prepare a child is the experience of freedom, at the right moment in life, through the understanding of one's own being.

 

Rudolf Steiner (1861-1925)

童年时期的运动

Dr. Elisabeth Frank

 

运动是什么?

 

我们成年人谈论孩子对移动的渴望,但这种渴望到底是指什么呢?当一个孩子在运动时,他是独立的并且也是属于外部世界的一部分,通过考虑这两种现象,可以很容易地解决这种表面上的矛盾。运动中的人是独立的,他在自己的个人发展中表现出自己,这对幼儿尤其如此,特别是幼儿出生的第一年,因为这一阶段进展迅速。不仅婴儿的身体在发育,婴儿自己的活动方式也在发展,这向我们展示了个体化的精神是如何控制和塑造它所继承的物质性身体的。化身入人世过程中的任何中断都可以在运动障碍时的状况被最好地观察到。

 

与此同时,外部世界是通过运动来体验的。施泰纳在他的“感官学说”中指出,我们是如何通过感官把外部世界当作某种真实的东西来体验的。运动的感觉在这里起着很大的作用,帮助我们了解我们周围的一切。这种感觉在学习运动时尤为重要。

 

物质身体连接着我们的内在自我和外部世界,它不仅是一个边界,一个相遇的地方,更是外部世界的一部分。这个外在包括所有物质和生命的东西,包括所有的人。一个人的每一个动作都是在这个外部空间中进行的,而这个外部空间又在他的内在自我中重新出现,甚至其他人的动作也会反映在我们自己的身体里,这一点已经被镜像神经元的发现所证实。这些是大脑中的神经细胞,它们模仿另一个人的动作,就好像观察者真的在做这些动作,而不只是在看。

 

施泰纳经常提到这样一个事实: 一方面,我们是我们周围世界的一部分,而这反过来又反映在我们的内心。“…有了能看见和识别的部分,人总是在他的身体和身体机能之外。他生活在物质世界里。他之所以能看到和认识事物是因为他对事物的体验反映在他自己的身体里。(1)在其他地方,他说,“由于他的精神存在,人实际上是在他所观察的世界的那一部分,他有意识地看到它,因为他的有机体反映了它。””(2)

 

在每一个动作中,孩子都把自己置身于运动的外部世界,并把它当成自己的家。他体验自己在所有的对象和人,并学会了解他们和自己。他通过自己的动作来理解。同时,其他人的运动和动作也反映在孩子的身体上,对这个世界的爱以及与进化中的人类产生连接。运动不仅能帮助孩子发展身体技能,也能帮助他们发展社交技能。

 

运动觉

 

运动觉是指一个人自己的运动,而不是他人的运动,它总是与其他感觉一起同时在起作用,如视觉、触觉、平衡觉。运动觉的任务是评估我的身体在任何特定空间的位置,以及我四肢的相对位置。上面和下面在哪里?重力对我的身体有什么影响?我的头、躯干、手臂和腿的位置是什么?我是在站着吗?坐着?躺着?我的四肢在哪里?它们在房间里的什么位置?它们之间的关系是什么?与另一个物体的接触在哪里?我的肌肉有多紧张或是多放松?我必须朝哪个方向移动身体才能接住飞向我的球?我的手要有多强才能抓住球?

 

例如,有了这种运动觉,我就能知道我的手放在哪里,它是否静止,我是否能看到它。我必须怎样移动它才能把一杯水送到我的嘴里?我几乎没有意识到它,但是如果没有这种感觉,一个有目的运动是不可能完成的。医学术语称之为“深部感觉”或“深度的感觉”,也称为本体感觉。它提供有关身体位置、肌肉和肌腱的紧张状态以及它们如何运动的信息。后者也被称为“动觉”,源于希腊语“kinein”——移动,“aesthesis”——感觉或知觉。

 

有意义的运动只有在运动觉完整的时候才有可能。没有这个,一个动作就不能通过第一阶段,或者它会分解成单个的、不协调的抽搐和痉挛。我们从治疗教育中可以了解这些疾病。

 

我们的环境为我们的身体和运动提供了各种各样的条件(软的或硬的地板,硬的地面或水)。我们必须感知这些变化。正是我们的运动觉在帮助我们的身体适应各种不同的情况。

 

施泰纳说:“通过低级感官(E.F.认为,运动的感觉属于这一感官),一个人可以让自己沉浸在物质的身体里,感觉自己是外部世界的一部分。”(3)

 

运动觉是“我”一生中进行运动的工具,学习新的运动,纠正习惯性的运动。这就是儿童如何提高其运动能力的方法。

 

发展运动的力量

 

胚胎期:

对于新生儿来说,运动是生命不可或缺的一部分,但它开始得更早。从大约孕期第十八周开始,母亲在子宫内就能感觉到。由于现代超声扫描,我们几乎可以从怀孕初期就观察到孩子的活动。七到八周后,就有可能识别出胚胎部分复杂的、自发的运动。因此我们可以假定,每一个在胚胎阶段生长的生物,不仅在发展它的身体,而且在发展它的运动能力。从一开始,胚胎就在亲密的相互作用中经历空间和运动。在孩子的进一步发展过程中,我们会不断遇到这种相互作用。

 

婴儿期:

出生后,孩子必须应对与以前完全不同的情况。有重力,环境,从液体环境下转为气体环境,同时也有变化的感觉如温暖和光。一开始,当孩子还在子宫里时,我们就能识别出先前看到的动作。吮吸的动作——现在是吮吸乳房——伴随着身体有节奏的运动,胳膊和腿抽搐和踢腿。婴儿出生后的反射是由婴儿本身的运动引起的。儿童,尤其是新生儿,就像一个巨大的感觉器官,感知着周围环境的所有变化。因此它的所有运动都是在适应新的环境。

 

在四到六周的时候,可以看到运动模式的巨大变化,与地心引力的斗争。尤其是当孩子俯卧时,他开始抬起头来。它的眼睛开始探索周围的东西,专注于物体并与父母取得联系。这时会有他的第一个微笑。在接下来的几个星期和几个月里,他个体的动作变得更加独立和有目的性,身体越来越努力地站起来,支撑自己,开始移动。

 

此外,三个月后,孩子会发现自己有手,一开始他会好奇地看着它,然后才会尝试它们能做什么,最后他会故意抓住奇怪的物体并移动它们。六个月后,开始浮现移动的意愿。孩子想要靠近并触摸他能看到的东西。现在随着每一个动作,孩子练习保持平衡,同时改变其位置。到了第九个月,孩子最喜欢的姿势是直立,通过这种姿势,孩子想要观察世界。它会竭尽全力。刚开始移动时,它需要用手来保持平衡(此时是爬行)。虽然爬行是起床和蹒跚学步之前最常见的初级阶段,但它并不是唯一的物理选择。有许多个人和文化的差异。

 

大约十二个月后,孩子开始能够站立和保持平衡,骨骼(尤其是骨盆和脊柱)的发育也使他能够迈出最初的几步。从现在开始他将不再静止,不断地从一件事移动到下一件事。任何看过的人都知道孩子在这个阶段所散发出的喜悦和胜利。

 

在第二年,孩子会巩固并改善自己的动作方式。下肢获得的自信越多,手臂和手就越自由地活动,比如玩耍。

 

到了三岁,平衡能力和踏实感会进一步提高。起初腿的动作是由大腿引导的,后来是膝盖和小腿,到第三年,脚已经接管了。跳跃和跳绳成为了可能。当每条腿变得更稳定时,孩子就会体验到支撑腿/自由腿的可能性。即使孩子面前有例如像树干这样的障碍物需要克服时,腿都可以很好地为孩子服务。手也已经成为孩子们想做各种事情的工具。这些技能在婴儿和谐和胖乎乎的小身体中在不断得到提高。

 

学龄前时期(为上学做准备):

在出生后的头几年,婴儿的身体会逐渐丰满,在5岁半到7岁之间,会有一段时间的伸展和生长。与青春期形成对比的是,胳膊和腿从周围长出来,而且在一段时间内不成比例,这个过程在这个时候是恒定的,和谐的。突然,我们看到了孩子是如何成长的。它的胳膊和腿更长更细,躯干更窄,头部看起来更小的比例,面部特征更独特,更有个性。娃娃脸消失了。所有这些都伴随着更明显的脊椎S形弯曲,腰围和手臂和腿上的关节变得可见。那个胖乎乎的婴儿变成了一个苗条的小学生。乳牙的脱落表明婴儿期已经结束,孩子已经开始形成自己的身体。乳牙获得了“牺牲”,取而代之的是他自己塑造的牙齿。

 

现在这时期的孩子动作熟练多了。身体的各个部分可以独立运动。对于跳绳,手臂不再需要动力。他们可以在距离树干一定距离的地方进行投掷和接球。无意识的反射相对减少。每条腿都可以独立移动,以保持平衡和跳跃。手指可以分开使用,更好的运动技能使孩子能够进行特定的,有区别的运动。这些动作是有目的并且有目标导向的(目标是扔一个球,在树干上保持平衡或跳跃……),在我们通常看起来孩子是快乐和轻松的。

 

九岁时期:

在九岁和十岁的时候,孩子的身体第二次丰满起来。在学校的头几年里看起来很脆弱的学生现在变得更强壮了,躯干变长变宽。随着手臂、腿和躯干的有节奏的协调,走路和跑步成为最和谐的运动。现在还缺少的是肌肉的力量,因为它们很软很弱。在这个时候,所有的孩子都喜欢需要和提高技能和灵巧的动作。

 

青春期与青少年时期:

从12岁到13岁,第二阶段的延伸开始。四肢不能协调地生长,生长开始于边缘。手和脚先长,然后是小腿和前臂,最后是上臂和大腿。这时他们的动作变得笨拙,好像四肢失去了控制。随着身材越来越苗条,手臂和腿部的肌肉也越来越明显,但它们仍然缺乏足够的力量。

 

只有当青春期这一爆发性的生长结束时,运动才会再次变得和谐。在这个时候,一些青少年对运动很感兴趣,有一种强烈的冲动要活跃起来,而对另一些人来说,恰恰相反。每个人独特的运动方式变得明显,并在21岁时达到生理顶峰。

 

医学与教学任务:

运动技能的发展是根据孩子年龄成长的规律进行的,这使儿科医生能够看到孩子是否健康地发展,或者在运动中是否存在迟缓或片面性。婴儿期典型的反射也会逐渐退化。如果没有逐渐退化,这对儿科医生来说就是一个信号,说明儿童早期有些地方出现了问题。医生的任务是通过规定的检验来确认这一点。

 

尽管有这种规律性,但在决定一个孩子的发展进程时,还是允许有一定的个体范围或差异的。这包括获得运动技能的速度和方式,以及运动行为和身体意识的发展。每个孩子都以自己独特的方式体现出来。当我们在分辨个人和病理偏差与规范的差异时需要多加注意。

 

对于老师和家长来说,了解不同年龄段的孩子需要什么样的运动技能,以及关注他们的个人发展和如何表现也是极为重要的。儿童在自己的时间里自发地发展起来的运动技能,不应受到大人的促进指导与加速控制。正如一句非洲谚语所说,“拔苗不会助长。”早在20世纪30年代,匈牙利儿科医生埃米·皮克勒(Emmi Pikler)就指出,创造一个安全、适合孩子年龄的环境是多么重要,在这样的环境中,孩子可以通过活动和玩耍获得自己的技能和力量。在华德福幼儿园,自由玩耍是日常生活的一部分,而华德福学校的课程则提供适合年龄的活动、游戏和运动,同时也可以满足学生的个人需求。

 

关于作者:

伊丽莎白 弗兰克博士出生于维也纳,是儿科和青少年医学的专家与心理治疗师。她在维也纳的华德福学校当了24年的校医,也在儿科诊所工作。已婚,是两个成年儿子的母亲,最近又成为了一位祖母。

 

参考文献:

(1) 鲁道夫·施泰纳:《巧合、必要性与天意》。《想象的知识与死后的过程》(Zufall, digkeit und Vorsehung), GA 163, Rudolf Steiner Verlag, Dornach 21986,第74页。

 

(2)鲁道夫·施泰纳,《神秘的阅读与神秘的听觉》,鲁道夫·施泰纳·普雷斯龙顿1975年著。

 

(3)鲁道夫·施泰纳,《人智学:1910年片段》(《Anthroposophie-ein Fragment》),GA 45,鲁道夫·施泰纳·费尔格,多纳赫,2002,第32页。

 

翻译:钟诗磊

审核:李泽武

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